Avalie sua timidez

Você....
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1) Tem dificuldade de olhar os outros nos olhos?

2) Sente vergonha de pedir informações a estranhos?

3) Experimenta ansiedade ou sensações físicas desagradáveis(fica vermelho, sua frio, o coraçao acelera) em reuniões sociais?

4) Tem menos amigos do que gostaria?

5) Preocupa-se muito em passar uma boa imagem às pessoas?

6) Sente medo de falar em público?

7) Tem com frequencia pensamentos negativos sobre si mesmo?

8) Acha muito difícil expressar suas idéias e seus sentimentos?

9) Costuma se esquivar de situações que considera potencialmente embaraçosas?

10) Analisa as consequencias de cada atitude sua ou as reações dos outros diante de tais atitudes?

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TÍMIDO EVENTUAL

Se vc marcou até 4 respostas sim:

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Voce se sente inibido em algumas situações, mas isso não é problema. Na verdade, só precisa se abrir um pouco mais para o mundo, relacionar-se com as pessoas. Saia da toca. Pare de recusar convites para festas. Para evitar que essa timidez esporádica abranja mais áreas da sua vida, procure se informar sobre o assunto, suas causas e consequencias. Com certeza isso a ajudará a lidar melhor com suas inibiçoes e a se livrar de alguns fantasmas que ainda o impedem de crescer.

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A UM PASSO DO ISOLAMENTO

De 5 a 7 respostas sim:

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Apesar de não ser um tímido crônico, você busca o isolamento com grande intensidade. Isso o impede de usufruir uma série de experiências que só são possíveis quando estamos em contanto com outras pessoas. Não se feche tanto para não limitar seu progresso pessoal e profissional. Conscientize-se de que se isolar agrava a timidez. Lute com todas suas forças para conseguir despertar seu lado sociável e aproveitar tudo que a vida pode oferecer.

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NO PONTO CRÍTICO

De 8 a 10 respostas sim:

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Você experimenta todos os sintomas desagradáveis da timidez de maneira crônica e intensa. Ela limita sua atuação no meio social, faz com que você perca oportunidades e impede seu crescimento profissional. Fazer julgamentos negativos sobre si mesmo não leva a nada. Só serve para dificultar a resolução dos problemas. Um terapeuta certamente poderá ajudá-lo. Sozinho será muito difícil mudar a situação. Quanto antes procurar auxílio profissional, mais cedo conseguirá desfrutar dos prazeres que os relacionamentos sociais proporcionam.